リハビリがスタートしたからって、すぐには歩けないよね。。。
分かってるんだけど、気持ちが焦る。。。ダメだめ！！
徐々に頑張ろう。。。　まだ松葉杖はお友達♪


11/30(Mon) 病院へ。
今日は渋滞にはまっても大丈夫なように、余裕をもって家を出る。
しかし、こういうふうに余裕をもつと渋滞にはまらいもの。9時半には到着してしまった(・.・;) 

今日のメニュー
�@松葉杖を左側だけ持って歩く練習。結構きつい。歩けないもんだ。。。
�Aベットに仰向けになって、足首のエクササイズ。
�Bうつ伏せになって、アキレス腱周辺のマッサージ。
今日は、前回よりそんなに痛みを感じない。でも痛い。。。。。

先生に「次回ブーツの中に入れている台を一つ外しましょう。」と言われた。　ヤッタネ！
角度は、25度ね。


  

  

    

  

    
25度
だいぶあがってきたでしょ♪



ここでちょっとスキーブーツ（？）の説明をしちゃいます。


  

  

    

  

    
スキーブーツ（？）
バラバラにするとこんな感じ。



今は、右のブーツの踵に2つのヒールを重ねて入れてます。
右のブーツを装着後、左側のものを甲側にかぶせます。この上からベルトを締める。
そして、手前にあるちっちゃな物体。。←青いやつね。
これは、空気を入れたり出したりするポンプみたいなものです。
右側のブーツの左右に、空気入れがあって、青いポンプで空気を入れたり、出したりします。
空気を入れることで、足を左右からガッチリ固定できるってことですね。


さて、この週の足の状態。
写真をみてもらっても分かるように、だいぶ回復にむかってるかなぁと思われます。



  

  

    
 
  

    
腫れがひいたね。
右足むくんでないね！しかし、両足比べると右足細いなぁ。
傷口もいい感じでしょ！！？？


12/2(Thu)
うわぁ！！！！歩けたぁ〜〜〜！
松葉杖ナシで歩けたの！
すご〜い、感動ぉぉぉぉぉぉ〜:*.;".*・;・^;・:＼(*^▽^*)/:・;^・;・*.";.*: ワーイ♪

あっ、、、でもね、歩けたと言っても右足を1歩だして、そこに左足を揃えるという感じ。。。しかも体重は、ほぼ左足にかかったまんまです。。。
でもね、うれしいのですわぁ。松葉杖なしだもぉ〜ん。
松葉杖なしだったら、手で食器ももてるじゃない♪やったよやったよぉ〜。 

12/3(Fri) 病院へ。
今日もお天気。外出うれしいわぁ♪
病院に着いたら、さっそく通訳さんと先生に「歩いたのぉ〜♪」と報告。
「やっぱり運動している人は早いわねぇ〜」と言われた。
う〜ん、それはどうかわからないけど、今は腱を伸ばすことしか頭にないなかぁ。。。
さてさて、さっそく角度を測ってみる。-13 ということで、角度12度。

今日のメニュー
�@ベットに仰向けになって、足首のエクササイズ。
�A�@のままで先生の太ももを足の指先で押す。
　押す→リラックス→押す→リラックス　を10回繰り返す
�Bうつ伏せになって、アキレス腱周辺のマッサージ。
　やはり腱のそばをマッサージする時は、まだ痛みを感じる。
�Cうつ伏せで、足を90度に曲げ、先生が手で腱を伸ばすように足先を下に押す。
　それを押し返すように、足の指先で先生の手を押す。
　押す→リラックス→押す→リラックス　を10回繰り返す。

ブーツに入れていた台を1つはずすことに。ヤッタネ！
3cmの高さの台だけを入れて歩くことになる。
来週からは、週1の通院でOKということ。
そして、「12週までには、松葉杖とブーツをはずせるようにしましょう。」と言われた。
頑張るぞぉ〜。


  

  

    

  

    
12度
いい感じ！ いい感じ！